【促进血液循环有什么食品】人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成 ， 如果血液流通不畅 ， 就会造成各种疾病的发生 。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物 ， 让血液畅通无阻地流通起来 。那么哪些是可以促进血液循环的食物呢？请看本文的介绍 。
可促进血液循环的食物：黑木耳
在平时的饮食中 ， 要多吃黑木耳 。因为黑木耳可活血健身 ， 补气益肾 ， 降血脂 ， 抗血栓 ， 在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效 ， 黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去 ， 帮助体内废物排出 ， 促进人体新陈代谢 。
可促进血液循环的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的 ， 多吃生姜可以祛除体内的毒气 ， 并能杀菌养胃 ， 还可让血糖、血脂、胆固醇降低 ， 有效促进血液循环 ， 预防心脑血管疾病的发作 。
可促进血液循环的食物：洋葱
有些朋友不喜欢洋葱的味道 ， 殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂 ， 并能扩张疏通血管 ， 降低血管压力 。想要血管健康 ， 加速血液循环 ， 不妨多吃一些洋葱 ， 尤其是老年朋友 ， 更应该多吃 。
可促进血液循环的食物：番茄
番茄营养丰富 ， 其维生素的含量远超苹果、桃子等水果 。番茄内有一种名为芦丁的维生素 ， 这种维生素可提高人体的氧化功能 ， 还可清除体内的各种垃圾 ， 从而有效增强血管弹性 ， 防止血栓的形成 。
可促进血液循环的食物：玉米
当玉米成熟的时候 ， 可以将玉米粒放进冰箱内保存起来 ， 平时多用玉米粒熬粥喝 ， 吃起来既劲道又美味 ， 更重要的是 ， 玉米营养丰富 ， 富含亚油酸 ， 有助于人体胆固醇的代谢更新 ， 减少胆固醇在人体内的堆积 ， 有效减低血压 ， 软化血管 。
以上就是小编给大家介绍的=几款刺进血液循环的食物 ， 这些食物有极佳的促进血液循环的功效 ， 请朋友们在日常生活中多多食用 ， 让自己的身体更加强壮 ， 更加健康 。值得提醒的是 ， 还是需要大家养成健康饮食和良好的作息生活习惯为好 。
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