现在有很多人因为在饮食上不加注意 ， 导致出现肥胖现象比较严重 ， 大多数肥胖患者都会出现三高现象 ， 其中血脂高就是非常普遍的一种状况 ， 许多中老年人都会出现血脂高的现象 ， 很多人总是认为血脂高在饮食上就不能再吃高营养的东西了 ， 其实这种理解有一定的片面性 ， 血脂高喝什么奶好呢？能喝牛奶吗？
血脂高可以喝一些牛奶 ， 因为高血脂并不是喝牛奶喝回来的 ， 而且牛奶除了脂肪外 ， 还有优质蛋白质 ， 钙磷 ， 优质维生素等好东西 ， 是老人补钙的最佳选择 ， 千万不能因噎废食 。
其实并不是所有的高血脂都要严格控制饮食 ， 如果是是单纯的甘油三酯增高 ， 限制肉食 ， 尤其是严格控制脂肪比例比较高的肥肉的摄入 ， 有助于降低甘油三酯 ， 如果是胆固醇增高 ， 通常是代谢系统的问题 ， 控制肉食收效并不大 ， 就算是控制所有高胆固醇的食物 ， 效果也是不明显的 ， 但是不控制可能会更高 ， 通常只能在适当控制饮食的前提下服他丁了药物治疗 。
因此老人家喝牛奶好处很多 ， 可以每天喝800毫升 ， 因为这个量的牛奶里面含钙800-1000毫克 ， 也是老人每天钙的需要量 。最好是喝脱脂奶 。
血脂偏高应多吃点含硒的食物 ， 硒在人体中素有“清道夫”之称 ， 硒是强抗氧化剂 ， 能清楚人体内的自由基 。对防治高血压 ， 清楚血脂方面效果是非常好的 。
血脂是人体中一种重要的物质 ， 有许多非常重要的功能 ， 但是不能超过一定的范围 。如果血脂过多 ， 容易造成“血稠” ， 在血管壁上沉积 ， 逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大 ， 逐渐堵塞血管 ， 使血流变慢 ， 严重时血流被中断 。这种情况如果发生在心脏 ， 就引起冠心病；发生在脑 ， 就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管 ， 将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏 ， 就会引起肾动脉硬化 ， 肾功能衰竭；发生在下肢 ， 会出现肢体坏死、溃烂等 。此外 ， 高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎 ， 加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病 。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关 。
【血脂高喝什么奶呢？】看了上面的介绍 ， 我们知道血脂高对人体的危害是非常大的 ， 必须在饮食上引起格外的注意 ， 但是血脂高是可以喝牛奶的 ， 需要注意的是 ， 一定不要吃一些肥腻的东西 ， 要适当控制自己的饮食量 ， 如果能养成良好的锻炼习惯对身体是有很大好处的 。
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