豆腐和土豆可以一起吃吗
【豆腐和土豆可以一起吃吗】
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豆腐和土豆可以一起吃 ， 成分不相克 ， 都是常见的食材 ， 营养价值都比较丰富 。土豆含有淀粉、果胶、维生素C、维生素B、膳食纤维、蛋白质、钾、柠檬酸等营养物质 。豆腐含有碳水化合物、维生素B、优质蛋白以及镁、磷、铁、钙等各类营养成分 。需要注意 ， 应食用新鲜的食物 ， 豆腐变质后不宜食用 ， 发芽的土豆也不能吃 。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材 ， 大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展 。豆腐主要的生产过程一是制浆 ， 即将大豆制成豆浆；二是凝固成形 ， 即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体 ， 即豆腐 。
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