冬天吃什么水果减肥最好
冬天吃什么水果减肥最好
1、榴莲
八月之后榴莲飘香 。榴莲的营养价值很高，常用于病人和产后妇女补养身体的补品 。很多人对榴莲有个错误的认识，认为榴莲的脂肪含量高 。其实，榴莲只是淀粉质丰富，脂肪含量可以很低的哦 。但是用榴莲代替晚餐或者早餐也是不错的减肥方式呢 。
2、番石榴
【冬天吃什么水果减肥最好】番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
3、香蕉
香蕉含有丰富的食物纤维，可以刺激肠胃的蠕动 。香蕉的吸收和消化能力都比较好，热量比正餐要低得多，而且饱腹感非常强 。香蕉含有的钾比较多，非常适合下半身水肿的女生 。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉，这些对身体没有好处 。
4、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
5、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的 。但是奇异果的营养也很高呢 。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力 。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦 。
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