睡前吃一个苹果的好处
【睡前吃一个苹果的好处】
文章插图
睡前吃一个苹果的好处是可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠，并且能够提升身体的抵抗力 。如果晚上想要吃苹果，可以避开临睡前，选择在晚上睡前1-2个小时少量地吃一些苹果，能够使胃肠有足够的时间进行消化吸收，减轻睡前胃肠道的负担，并且还可以补充大脑所需要的营养，能够缓解大脑的疲劳 。苹果是一种比较常见的水果，含有的维生素比较丰富，同时含有钙、磷、钾等多种矿物质 。另外，苹果当中含有的水分也比较多，适当地吃一些苹果，能够补充营养 。
推荐阅读
- 患白内障吃什么好
- 晚上睡前喝牛奶会胖吗
- 吃完饭就想吐是怎么回事呢？
- 刚抱回来的小猫不吃饭怎么办
- 狗狗不吃食怎么办
- 吃完饭喝水会胖吗
- 瘦人高血脂可以吃花生吗？
- 胆固醇比较高吃什么好？
- 黑豆腐怎么做好吃
- 进补必看：秋季怎么吃肉最滋补