推荐 秋季去燥多吃这六种水果

秋季天气整体就是干燥为主 , 这种情况下经常会出现咽喉肿痛以及肺部不适的情况出现 , 加上水分补充的少 , 因此对身体健康是影响较大的 , 那么大家知道进入到秋季以后吃哪些水果是对去燥很有帮助的吗?下面大家就与小编一同来了解一下吧 。

1.葡萄
葡萄可以说是秋季的时令水果 , 具有补气血、益肝肾、生津液、健脾开胃的作用 , 它的果肉当中具有深层润肤、促进皮肤细胞更生以及抵抗衰老的作用 , 同时葡萄核还可以软化肤质 。
2.柚子
柚子成分中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质 , 具有很强降低血糖、减少血栓等作用 。在秋季里帮助理气化痰、润肺清肠、补血健脾方面具有很好的作用 。
3.甘蔗
甘蔗成分中的铁元素是所有水果当中最高的 , 具有“补血果”的美称 。如果直接饮用甘蔗汁可以起到帮助清热、助消化 , 口干舌燥、反胃呕吐、消化不良的作用 。

4.香蕉
中医上香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 , 特别是对经常出现口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人群食用 。
5.柑橘
柑橘性凉 , 具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 , 比较适合身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等人群食用 。
6.大枣
大枣具有非常好的药用价值 , 可以保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能 , 对于高血压、动脉粥样硬化病症有着非常好的疗效 。因此建议患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友 , 平时不妨吃一些冬枣 。

【推荐 秋季去燥多吃这六种水果】上文中小编为大家介绍的六种食物都是生活中非常常见的水果 , 建议大家可以根据自己的喜好适量的食用 。实际上除了上面小编为大家介绍的水果外 , 像一些柿子 , 杨桃 , 石榴以及梨都是可以帮助大家去秋燥的 。不过因为这些水果中都含有糖分 , 因此糖尿病患者要谨慎食用 。

    推荐阅读