乌龙茶红茶绿茶是中国六大茶类之三，三大茶类因为发酵程度的不同导致它们的功效不同 。乌龙茶红茶绿茶哪个好处好呢？具体入下：乌龙茶的好处?改善听力?乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效 。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力 。?对男性听力的保护作用明显大于女性 。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量 。一天喝茶的量以1~2杯为宜 。?减肥功效?乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果 。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系 。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。?乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积 。红茶的好处?红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能 。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率 。?养胃护胃?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。?强壮骨骼?2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力 。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显 。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用 。绿茶的好处?醒脑提神?茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。对于缓解偏头痛也有一定的功效 。?利尿解乏?有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。?缓解疲劳?绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉 。总之，乌龙茶、红茶、绿茶都有很多的好处，绿茶和红茶比较明显，绿茶是未发酵茶，具有很好的生津止渴、清热解毒的功效 。红茶是全发酵茶，性温，养胃护胃的效果很好，乌龙茶倒是介于绿茶和红茶之间的 。
推荐阅读
- 主要有哪几道工序？ 乌龙茶青茶的制作工艺和流程
- 乌龙茶红茶绿茶哪个功效好
- 乌龙茶和绿茶中哪个好喝
- 乌龙茶中的铁观音哪个好喝
- 奇兰红韵,红茶控或白芽奇兰控的绝佳选择
- 乌龙茶茶类赏鉴小知识
- 你是不是还傻傻分不清楚？ 哪些茶叶属于绿茶
- 4种！ 好的绿茶有哪些
- 陈年绿茶怎么喝 陈年绿茶的功效与好处
- 喝祁门红茶上火吗？喝祁门红茶有哪些好处