秋季吃鱼好 为你悉数各种鱼类的营养价值
我们很多人都是会发现 ， 虽然是天气凉爽了 ， 但是我们不少的人都是会出现上火的问题的 ， 其实主要就是最近天气比较干燥的 ， 这个时候我们就要吃一起去干燥的食物的 ， 而且鱼类就是很好的选择的 ， 下面我们就给大家说说生活常见鱼类的养生疗效吧 。
鲫鱼：
又名鲋鱼 ， 味甘性温 。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳 ， 清热解毒等 ， 主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症 。
带鱼：
可补五脏、祛风、杀虫 ， 对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜 。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法 。常吃带鱼还可滋润肌肤 ， 保持皮肤的润湿与弹性 。
青鱼：
有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效 。食用可治疗气虚乏力 ， 胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症 。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素 ， 还有防癌抗癌作用 。
鲤鱼：
味甘性温 。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效 。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症 。
青鱼：
有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效 。食用可治疗气虚乏力 ， 胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症 。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素 ， 还有防癌抗癌作用 。
鲤鱼：
味甘性温 。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效 。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症 。
【秋季吃鱼好 为你悉数各种鱼类的营养价值】生活中常见的鱼类就是我们介绍的这些 ， 如果你想有效的保证我们的健康 ， 就应该适当的吃这些鱼类 ， 这样在秋季的时候上火的问题就会被缓解的 。
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