皮肤干燥是秋天和冬天常见的皮肤问题 ， 几乎每个人都会遇到皮肤干燥的问题. 由于皮肤干燥会产生搔痒 ， 有可能因为搔痒严重人们会去抓挠 ， 抓伤以后继发感染 。那么应该如何避免皮肤干燥呢！其实我们要讲的是 ， 如果皮肤干燥的话一定要多喝水 。到底皮肤干燥吃什么好？下面我为大家解答一下 ， 希望对你们能有所帮助 。
白开水
【皮肤干燥痒吃什么好呢】对皮肤干燥的人来说 ， 最应该也是效果最好的就是多喝白开水了 ， 一天一般在8杯左右 ， 而且一定是要每天坚持喝 ， 这样人体能补充到足够的水份 ， 皮肤也不会那么干燥了 。
维生素C多的食物
对于皮肤干燥的人来说 ， 应该多吃些含维生素C多的水果如：桔子、西红柿、樱桃等 ， 维生素c多的食品如：辣椒、芥蓝菜花、青花菜等 。
不要吃刺激性食物
对于皮肤干燥的人来说 ， 冬天吃火锅和麻辣烫都是不应该的 ， 因为这些食物一般比较辣 ， 比较的刺激 ， 吃的多了还容易出汗 ， 以至于身体更加的干燥 。
4补充维生素C、维生素A
维生素A能调节人体的新陈代谢 ， 从而使防止皮肤粗糙 ， 使皮肤有弹性、柔润肌肤 。
多补充维生素C能让皮肤更加的美白还能抗氧化 。
吃维生素C片和葡萄糖酸钙片或者口服液 ， 可以改变皮肤的神经兴奋性 ， 减少瘙痒感 。
吃抗过敏的药片 ， 也可以抑制皮肤的干燥瘙痒 。日常多吃水果 ， 适当吃点含脂肪的食物 ， 限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物 。
合理的饮食就是能有效的防止皮肤干燥的问题 。其实除了这些 ， 涂一些滋润的霜和乳也是对皮肤干燥有针对性的效果的 ， 建议大家可以尝试一下呢 。吃维生素C片的效果也是很好 ， 当然如果你是那种不喜欢吃水果的就吃维生素C咯 ， 喜爱水果的话还是要多吃水果比较好 。
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