茶叶的营养价值很丰富 , 由此可见茶叶富含众多人体所需的营养物质 , 喝茶对身体健康的好处是不可言喻的 。但 , 值得注意的是 , 饮茶必须适量 , 过量饮茶是会影响身体健康 。
(1)软化血管:茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低 , 从而降低血脂 , 软化血管 。
【茶叶养生8大功效】(2)消炎:茶水有收敛、消炎等作用 , 能预防肠道传染病 。
(3)茶水可分解烟草中的某些毒素 , 尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响 。
(4)抗菌、抗病毒:茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用 。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显 。
(5)防龋齿:茶水漱口可防止龋齿生成 , 有利于口腔卫生 。
(6)煮沸的茶水冷却后 , 涂在嘴唇疱疹处 , 45天后嘴唇疱疹即可逐渐消失 。
(7)茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用 , 而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用 , 长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率 。
(8)茶水可提神醒脑、清热解毒 , 具有明目、消滞、减肥之功效 。
□健康饮茶四好处:
王冰洁医师认为 , 如果市民能根据一定的科学依据并结合自身的体质 , 选择正确的喝茶方法 , 则会带给人们意想不到的好处 。
1.喝茶有利尿的功效 。可治疗多种泌尿系统疾病 , 如水肿、膀胱炎、尿道炎等 , 对于泌尿系统结石 , 茶叶也有一定的排石作用 。
2.预防冠心病 。不喝茶的人群冠心病的发病率为3.1% , 偶尔喝茶的为2.3% , 常喝茶的为1.4% 。这是因为茶叶中所含的咖啡因和茶碱 , 可直接兴奋心脏 , 扩张冠状动脉 , 使血液充分地输入心脏 , 提高心脏本身的功能 。
3.夏天喝茶 , 可以起到防暑、降温、除疾的效果 。茶还能消除胃中油腻 , 帮助消化 。
4.助于减肥 。很多爱美女性还把喝茶当成润肤健美、祛脂减肥的良药 , 不过 , 女性适合喝淡茶 。
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