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喝酒能御寒吗_生活中的保暖误区有哪些

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一、喝白酒能御寒吗喝酒取暖，这是大众认识的一种误区 。人们喝酒后有热乎乎的感觉，是由于交感神经兴奋，加速肌体的代谢，释放出能量 。但这是短暂的舒服，随着血管扩张，热量大量丢失后，反而会感到寒冷 。
喝酒可活血、有利关节的说法更是不科学的保健法 。因为酒能产生的热量很有限，对关节的疗效没有意义 。
此外，长期饮酒也会加速骨钙的丢失，导致脚软无力，腰背疼痛 。经常饮酒会使内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯浓度升高，造成动脉粥样硬化；酒精对消化道的不断刺激，会加重肝病、胃和十二指肠溃疡病、食管炎、胃炎等患者的病情 。长期饮酒还会造成营养不良或肝硬化，它可引起肝硬化并发肝衰竭导致死亡 。
喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，全身就有一种温暖和舒适的感觉 。但实际上，这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆，大量饮酒引起的急性酒精中毒会导致醉酒者昏迷 。醉酒者神智不清，如醉倒在室外的严寒之中，还会有冻死的危险 。
喝酒后，酒中的乙醇进入血液后，进入中枢神经系统，起麻醉作用，使人体对外界环境刺激的敏感性降低，因而对寒冷反应不敏感，使饮酒的人误以为喝酒能御寒 。
【喝酒能御寒吗_生活中的保暖误区有哪些】乙醇会引起血管扩张，血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，反而会使体温下降 。因此，以喝酒御寒，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状 。
二、生活中的保暖误区有哪些喝酒御寒、吃火锅保暖、一个取暖贴贴一天、电热毯通宵开、出门必戴口罩……天气越来越冷，网上的保暖奇招也是层出不穷 。然而，这些保暖措施靠谱吗？专家认为，很多人“想当然”的保暖招数其实是误区 。
一、喝酒能御寒？酒后会更冷！
广州医科大学附属第二医院心血管内科熊龙根说，喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量 。相反，体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤表面散发出去，其实是消耗了体内更多的热量 。当体内热量产生速度不及散失的速度后，人就会感觉冷起来 。单纯通过喝酒御寒不靠谱 。
二、吃火锅保暖？并非人人合适！
冬令时节，大家都喜欢吃热气腾腾的火锅 。广州医科大学附属第二医院中医科副主任、主任医师梁文认为，应该根据不同的体质来选择锅底 。其中，阳盛、体质强壮的人，其实并不适宜吃火锅 。而那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅 。相反，气阴两虚者，应少食或不食火锅 。
三、一个取暖贴贴一天？小心低温烫伤！
广州医科大学附属第二医院皮肤科主任杨健教授提醒，取暖贴不能长时间保持在同一个位置 。这样做会有低温烫伤的危险 。“皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象，如果处理不及时，还可能发生溃烂” 。他说，一定要注意定时给取暖贴“挪位” 。他提醒，皮肤热敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用 。此外，儿童、孕妇以及计划怀孕的女性都最好不要使用 。
四、电热毯通宵开？皮肤会干燥瘙痒！
除了取暖贴，电热毯被喻为另一种“取暖神器”，很多人通宵都开着电热毯 。可是，这也是误区 。
如果长时间开着电热毯加温，会使皮肤水分的蒸发增加，导致皮肤更加干燥，容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题 。通宵长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险 。如果一定要用电热毯，不要整晚通电，睡前通电加热使被窝暖和后，最好关掉电源；过敏体质者最好在电热毯上垫一层纯棉被褥，尽量避免直接接触皮肤；使用电热毯保暖，应该注意多补充水分，并涂抹保湿润肤霜 。此外，老人小孩慎用电热毯 。
五、出门必戴口罩？反而降低应激能力！
寒冷天气，很多人认为戴口罩可防寒 。对此，广州医科大学附属第二医院呼吸内科主任、主任医师陈飞鹏说，如果老戴着口罩，首先，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，应激能力反而会下降，因而更容易感冒；其次，口罩会阻隔从口中呼出的二氧化碳的散发，同时，又会影响氧气的补充，使得人体吸入了更多的废气，这样，容易使人变得疲倦；第三，细菌很容易黏附在口罩上，而口罩离口鼻最近，也容易吸入细菌 。
“尤其是孩子，如果老戴口罩，除了应激能力会下降，氧气的不足还会影响大脑神经的发育 。”陈飞鹏说，除非带孩子到人口密集的地方，平常出门最好不要戴口罩 。
三、适量饮酒有哪些好处1、预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用 。
2、消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效 。
3、开胃消食：在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适 。
4、驱除寒冷：白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收 。
5、舒筋活血：中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效 。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用 。
6、促进新陈代谢：白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用 。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用 。
四、冬季御寒的日常方法1.常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的 。
2.睡前泡个热水脚
这个恐怕很多男人都有这个习惯，晚上睡觉前打一盆热水，脚放进去泡上几分钟，顿时觉得一天的疲劳都扫清了，这是因为热水能刺激脚部穴位，让身体血液加快流动的原因，建议在泡脚的时候加入几片姜，每天坚持就能有效防寒 。
3.加大运动量
虽然天气冷，但是我们更要加大运动量，促进血液循环和新陈代谢，身体活动起来了，细胞充满活力，人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷 。早上可以步行上班，爬楼梯，下班之后可以原地跳跃，跳绳，打球等等 。
4.调理你的脾胃
中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身 。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效 。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝 。

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