现在不少人在晚上睡觉的时候经常出现打呼噜现象 ， 很多人觉得打呼噜只是个人的习性爱好 ， 可并不知道打呼噜不仅会影响身体健康 ， 还会打扰别人休息 ， 打呼噜的治疗方法有很多种 ， 常见治疗方法可通过食疗缓解 ， 吃什么可以治疗打呼噜呢？打呼噜的原因与调理方法有哪些呢？
打呼噜 ， 严重影响着我们的睡眠质量 ， 更是我们身体健康的大敌 。治疗打呼噜的方法有多 ， 除了手术和药物的治疗方法外 ， 饮食疗法也是不错的选择哦 。那么吃什么治打呼噜效果好呢？
吃什么治打呼噜效果好
双参蜜耳饮
配方：西洋参10克 ， 北沙参15克 ， 白木耳10克 。
制法：白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水 ， 武火烧热 ， 文火慢炖 ， 待汤稠时入蜂蜜调匀即可 。
【吃什么能治打呼噜呢】功效：益气养阴润肺 。杏酥粥 是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的 ， 具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用 。经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃 。
具体做法是：取杏仁200 克 ， 白糖100克 ， 鲜牛奶50 克 ， 大米300克.将大米洗净 ， 加清水2000 克浸透 。杏仁用热水浸泡后去衣 ， 投入水中拌匀 ， 将杏仁带米磨成米浆 。锅内放清水2500克 ， 加白糖烧沸 ， 倒入米浆 ， 边倒边用勺搅动 ， 至成薄浆状时 ， 加鲜牛奶搅匀 ， 再煮片刻即成 。做的时候注意大米须用水浸2小时以上 。大便溏泄的老人要忌服 。
人参杏仁粥
配方：苦杏仁15克 ， 大枣10枚 ， 人参15克 ， 桑白皮15克 ， 生姜10克 ， 大米100克 。
制法：将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟 ， 去渣取汁 ， 加大米煮成粥 。
功效：补益肺气 ， 化痰止咳 。
适应证：适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等 。
据研究发现 ， 打呼噜是常见疾病 ， 多发于高血压 ， 心脑血管疾病 ， 肥胖患者和体质虚弱患者出现打呼噜常见 ， 呼噜难以根治选择许多方法都不见效 ， 在选择吃东西可以治疗打呼噜上面吃些清淡水果 ， 蔬菜 ， 清肠败火的食物效果很好 。
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