健康贴士：春季吃啥最养生
古代名孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气 。”意思是，宜少吃酸的，多吃甜的 。中认为为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会肝气过盛而损害 。且人们在里的户外活动会比冬天增多，体力消耗，需要更多的热量 。时功能偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因，红枣就是一味春季养脾的佳品 。
蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便 。春季，乍寒还暖，人容易感冒 。蜂蜜含种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品 。
韭菜韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效 。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美 。
樱桃樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。春食樱桃发汗、益气、祛 。需注意的是，樱桃属火，不多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处 。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥 。
【健康贴士：春季吃啥最养生】葱、姜、蒜它们不仅是调味佳品，还有药用价值，可增进食欲，还具有杀菌防病的功效 。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，还可春季最常见的呼吸道感染 。
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