【减肥吃太多的消化方法】很多女性朋友都嚷着进行减肥 ， 但是每天吃饭都会吃特别多的东西 ， 这对于我们自身减肥是没有好处的 ， 反而还可能会增加我们自身的体重 ， 所以要想达到减肥的效果 ， 一定要在日常的生活中注意控制自己的饮食 ， 吃完饭以后进行一些活动非常有必要 ， 简述一下减肥吃太多的消化方法吧 。
1.服用药物 。药房里卖的制酸剂 ， 对偶尔发和胃痛的人 ， 可以快速地缓解不适 。药房里卖的各式帮助消化的成药 ， 大多是安全又有效 。专家经常推荐的制酸剂 ， 大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。
2.胃痛的时候 ， 尽量把皮带松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。经常胃痛的人 ， 平常尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
3.胃痛的原因常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话 ， 吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 ， 以备不时之需 。还有就是可以喝点味欣谓茶 缓解不适症状 ， 养生茶 ， 将脾胃当作一个整体 ， 以“和脏腑”作为原则 ， 脾胃兼顾 。
4.不要暴饮暴食 。当胃内食物过多时 ， 胃酸会被迫进入食道 。胃内食物愈多 ， 被挤入食道的胃酸愈多 。胃痛的原因可能许多 ， 但对那些偶尔患胃痛的人 ， 多半是因为吃太多且吃太快 。胃痛时不要平躺 。当你觉得胃部不适时 ， 千万不要立刻就平躺下来休息 。应该保持直立状态 ， 使胃酸较容易待在胃内 。
当我们出现了减肥吃太多的情况 ， 我们可以慢跑几百米可以有效地帮助我们促进食物的消化 ， 可以吃一些健胃消食片 ， 都是一些非常不错的减肥吃太多的消化方法 ， 同时也可以吃一些山楂 ， 山楂非常酸 ， 可以有助于消化 。
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