相信很多朋友都会有头痛的经历，而头痛的发病原因和原理也是非常复杂的 。但很多朋友都有这么一个误区，只要一头痛就会服用一些镇痛的西药，虽然能暂时缓解，但是却不能得到根治，同时还会经常复发 。所以我们可以通过一些食疗的方法来缓解头痛，那么吃什么食物能治头痛呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨 。
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解 。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破 。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛 。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富 。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因 。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用 。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高 。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛 。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶 。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛 。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物 。
【吃什么食物能治头痛呢】5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效 。
荷叶鸡蛋汤
荷叶1～2片，鸡蛋2个，红糖适量 。将荷叶和鸡蛋洗净一起放入沙锅.加水同煮.至熟后，去蛋壳再煮1小时.去荷叶加红糖即成，喝汤吃蛋 。
可养阴清热、静心宁神 。适用于阴虚阳亢之头痛 。
通过上述大家的讨论，相信很多朋友也已经明白了能治头痛的一些食物 。但我也想再多说一句，造成头痛最多的原因还是因为大脑没有得到足够的休息，使脑部神经有一定受损的现象，所以我希望大家在日常生活中千万都不要熬夜，因为熬夜非常伤身，同时让我们的大脑得不到更好的休息 。
推荐阅读
- 普洱茶的“喉韵”到底是什么？
- 修葺是什么意思
- 茶树螃蟹脚的药用价值 茶树螃蟹脚是什么
- 伊兰特和领动什么区别
- 吃什么可以缓解胃胀气呢
- 为什么不建议喝小青柑 为何女人不要喝小青柑
- 猫打的三针疫苗是什么
- 普洱茶为什么不能等同于黑茶？
- 0215536开头什么电话
- 使用熨斗的注意事项是什么