天气变冷，女性朋友经常感觉手脚冰冷，即使穿上厚厚的雪地靴和手套，依旧感觉手脚冰冷 。因为女性身体的血液循环能力比较差，气血运行不畅而导致的 。而且冬天寒冷的天气使我们的血管收缩，血液流通变得缓慢起来，血液通畅供应不到四肢末端处，穿的多还是觉得冷 。那么可以吃些有暖身体补气作用的食物 。羊肉是冬季进补的最佳食物，女性朋友多吃些羊肉，可以改善手脚冰冷的毛病 。
1、肝郁血滞型
【手脚冰冷吃什么调理呢】表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦 。手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能疏达所致 。治宜疏肝解郁，宣达阳气，可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗 。
2、脾胃虚寒型
脾胃虚寒常与脾阳虚有关 。脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，也会引起手足不温 。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状 。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等 。
羊肉做起来很简单，大多是做成汤喝，这样在寒冷的季节里一碗热热的羊肉汤下肚就会感觉特别的暖和 。可以用人参、海参、虫草等搭配羊肉，用来进补 。但需要注意的是，羊肉也有相克的食物，就是南瓜 。羊肉和南瓜同食，会引起黄疸或是脚气 。
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