肠胃不好是现代人常有的一种疾病，主要还是由于快节奏的生活而导致人们无法按时进餐而形成的，再加上一些年轻人无限制的食用过多刺激生冷的食物，所以导致患上肠胃病的年轻人也在日益增多，肠胃不好需要通过饮食方面的调理来改善，下面就来了解下肠胃不好要吃些什么来调理 。
一、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
二、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主 。
食疗方法：
一、板栗冰糖粥
板栗冰糖粥具有养脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症 。
做法：板栗50克，粳米100克，冰糖适量 。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用 。
二、糯米红枣粥
【肠胃不好吃些什么来调理】糯米，性甘平、无毒，入脾胃 。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效 。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经 。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年 。以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效 。
做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量 。将糯米清洗和红枣清洗干净；砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣；转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬；用小火熬制半个小时候后，即可起锅 。
肠胃不好吃些什么来调理的相关介绍已经在上文中为大家作了解答，肠胃不好的朋友可以多加关注一下，学习一下文中介绍到的食疗方法来食用调理 。在这里建议大家在日常饮食当中要做到少食多餐，并且同时调理生活作息以及适量增加一些运动，这样才能使得肠胃功能恢复到正常状态 。
推荐阅读
- 白天开花的植物有哪些
- 吃榴莲过敏的症状有哪些
- 大朵菊花茶有哪些品种
- 血风藤的功效与作用 血风藤有哪些药用功效
- 菊花茶可以天天喝吗 喝菊花茶的禁忌有哪些
- 适合客厅铺的地砖有哪些
- 贾字开头的四字成语有哪些
- 豆瓣9分以上的电视剧 豆瓣9分以上有哪些电视剧
- 常见的统计图有哪些
- 烈火英雄结局哪些人牺牲了 烈火英雄结局江立伟、徐小斌牺牲了