养生气功壮阳
甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气息冷静，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”越发是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及当年鹤发，大便燥结者，最宜食之 。粟米 又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明.李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。”豇豆 又称饭豆、长豆 。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗 精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。”牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面” 。对肾虚羸瘦、精血牺牲者，尤为合适 。狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不够、腰膝衰弱或冷痛，食之最宜 。《日 华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之 最宜 。”下元虚者，
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