虾皮补钙的食谱有哪些
文章插图
虾皮的营养比较丰富的，我们也知道虾皮有很好的补钙的效果的，但是我们怎么才能把虾皮加到我们的饮食中呢?今天我们就给大家介绍几个补钙的饮食吧 。
一、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量 。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之 。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效 。
二、虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用 。有开胃健脾症 。
三、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用 。清香爽口，别具风味 。
四、虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用 。有开胃消食、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处 。
【虾皮补钙的食谱有哪些】如果你一直不知道该如何用虾皮补钙的话，那么我们上面的饮食就是一个不错的选择，不知道对于的帮助有没有呢?
推荐阅读
- 煮苹果的功效与作用 苹果怎么煮好吃
- 木糖醇和糖的区别有哪些
- 牛栏奶粉怎么样 这些经验宝妈的建议给你答案
- 动物狂想曲羊驼是被谁杀的 动物狂想曲杀了羊驼的是谁
- 飞鹤启程艾倍特怎么样 厉害了我的艾倍特奶粉
- 最大的鱼叫什么名字
- 澳优美纳多奶粉怎么样 宝妈们的真实评价你一定需要
- 沙拉蔬菜水果的做法 健康又美味
- 贝拉米奶粉优缺点 今天带你做个更全面的了解
- 为什么红茶喝了很涩嘴，简述红茶的口感