秋季干燥怎么办 推荐吃这些养生好
现在我们已经到了秋季,在这时候我们就发现天气是变得越来越干燥寒冷的了,这时候就非常容易导致我们的健康受到影响了,这是我们需要注意的了,那么我们在秋季的时候可以吃什么比较好呢,一起看看秋季的时候吃什么食物比较养生吧 。
【秋季干燥怎么办 推荐吃这些养生好】
白菜
白菜是人们常食的一种大众化蔬菜,也是我们大家在平时的生活中最常吃到的一种蔬菜了,经常的去吃白菜可以很好的促进我们的健康,特别是可以帮助我们滋阴润燥了哦 。而且白菜性味甘平,具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效,可以说是我们在秋季的时候最适合吃的一种蔬菜了哦 。
洋葱
洋葱同样是我们大家不陌生的了,大家是可以选择吃洋葱来起到养生作用的了,首先洋葱全身都是药,解表开胃寒气消,生津消食除病毒,每日一头保健康 。葱头50克,蜂蜜50克,砂糖400克,加入一升水用文火煮3小时,倒入瓶中封口冷却,咳得厉害时每小时服用一汤匙 。
豆腐
豆腐有清热润燥作用 。《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰 。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果,可以发现我们吃豆腐可以很好的促进肺部的健康,这是我们在秋季的时候非常适合吃的食物了哦 。
上面我们给大家介绍的这几款食物,都是我们在秋季的时候非常适合去吃的了,这些食物的味道是非常好的了,而且还可以很好的帮助我们滋阴润燥,可以说养生的效果是非常出色的了,所以大家在秋季的时候就要经常吃这些食物了哦 。
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