中医教你春季如何清肝火
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中医认为“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种 。而春季最易上“肝火”了，人们身体经常感到不舒服时，如眼睛红肿、口角糜烂，是“上火”；尿黄、牙齿痛也说是“上火” 。上火究竟是怎么一回事？
如何预防春季上火？
【中医教你春季如何清肝火】1、清心火，要预防心火上升或是要清心火，也可进行食疗，方法如下：
鸭梨2～3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量 。鸭梨去皮、心，并切成小块或片 。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液 。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可 。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯芯草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用 。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用 。
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2、如何清肝火？
睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升 。要预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治，效果不错 。方法如下：
1.夏枯草12克，桑叶、菊花各10克(1～2人份)，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮 。可用冰糖或蜂蜜调味 。
2.金银花、茵陈各15克，将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮 。可用红糖或蜂蜜调味 。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊、用神太多者 。
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