脑淤血的患者在饮食上面是需要注意的 ， 建议做到低盐低脂饮食 ， 要注意控制自己的血压 ， 可以多吃鱼肉、豆类或者是奶类的食物 ， 还有五谷杂粮新鲜的蔬菜水果都不能确实 。
1、低盐低脂饮食 ， 多运动 ， 控制血压 要控制血压 。高血压是终身疾病 ， 要终身服药 ， 不能三天打鱼 ， 两天晒网 ， 这样血压反复反弹 ， 极易导致血管破裂 ， 发生脑溢血 。
2、生活要有规律 。冬季是精气藏匿的时节 ， 宜早睡晚起 ， 特别是老年人 ， 机体调节功能减退 ， 不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜 。要按时休息 ， 保证睡眠 ， 尤其是中午 ， 最好能有两个小时的午休 。老人可以适当做一些力所能及的劳动 ， 但不可过于劳累 。
3要养成科学的饮食习惯 。高血压病人要戒烟、限酒 ， 提倡低盐低脂饮食 ， 饮食宜清淡、多样 。五谷杂粮都要吃 ， 宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物 ， 以及新鲜蔬菜水果 。
【脑淤血吃什么食物好】4、要保持平和的心态 。健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素 。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激 。尤其是患有心脑血管疾病的老年人 ， 要善于调节和控制情绪 ， 不宜炒股、打麻将 ， 防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发 。
推荐阅读
- 炒鸡蛋怎么好吃 炒鸡蛋一定要加两样宝
- 胆结石患者能吃鸡蛋羹吗
- 椰子怎么吃才最好 夏天和椰子是最佳搭配
- 花椒油的功效与作用 花椒油怎么吃
- 电脑自带录屏工具可以录视频吗 电脑自带录屏工具
- 芭蕉花的功效与作用 芭蕉花怎么吃
- 吃什么能预防过敏呢？
- 喉咙咳嗽发炎怎么办吃什么缓解症状
- 萝卜吃的是根还是茎
- 在电脑上怎么制作表格 在电脑上怎么制作表格