六个汤圆多少卡路里
【六个汤圆多少卡路里】六个汤圆的热量大约是240千卡 。而且每100g汤圆的热量是271千卡 ， 在同类食物中单位热量适中 。每100克汤圆的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的12% 。
传统馅心的汤圆香甜可口 ， 味道比较厚重 ， 深受欢迎 ， 但糯米做的皮 ， 花生、豆沙、芝麻等做的甜馅 ， 使汤圆有“三高”的称号 ， 高糖分、高热量、高油脂 ， 而且不易消化 。所以经常食用汤圆很容易发胖 。
吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物 ， 也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变 。如果吃汤圆 ， 当餐或当日一定要少吃点油 。否则 ， 过多的脂肪和热量是不可避免的 。
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