按摩入门基础知识大全
1、按摩基础手法都有哪些呢
按摩的基本手法按摩疗法,大致有如下两种:一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法 。另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法 。按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法 。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的 。
(1)按法 :利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法 。通常使用的,有单手按法、双手按法 。
临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法.背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法 。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上 。
(2)摩法: 摩,就是抚摩的意思 。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法 。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于**的双手摩法
(3)推法: 在前用力推动叫推法 。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法 。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用 。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩 。我们看的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法 。
手指是否可用推摩呢?可以的 。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩 。中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推摩法 。
推摩的手法是多样的 。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法了
(4)拿法: 用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法 。
临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法(图7) 。如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了 。
(5)揉法: 医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法 。揉法分单手揉和双手揉 。象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法 。不有单手加压揉法,比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法 。
肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法 。揉法具有消瘀去积,调和血行的作用,对于局部痛点,使用揉法十分合适 。
(6)捏法: 在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法 。
捏法和拿法,有某些类似之处,但是拿法要用手的全力,捏法则着重在手指上 。拿法用力要重些,捏法用力要轻些 。捏法是按摩中常用的基本手法,它常常与揉法配合进行 。
捏法,实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环 。浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛 。
常用的有单手捏法,和双手前进捏法.
(7)颤法: 是一种振颤而抖动的按摩手法 。动作要迅速而短促、均匀为合适 。要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜 。
颤法与"动"分不开,所以又叫它颤动手法 。
将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法 。用拇指与食指,或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处,利用腕力进行颤动叫双指颤动法.
(8)打法: 打法又叫叩击法 。临床上多配合在按摩手术后来进行 。当然,必要时也可单独使用打法 。
打法手劲要轻重有准,柔软而灵活 。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法 。
打法主要用的是双手 。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:
侧掌切击法:把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行 。
平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打 。
横拳叩击法:两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙 。两拳交替横叩 。此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部.
竖拳叩击法:两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对 。握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙 。本法常用于背腰部.
以上四种打法,主要用子肌肉较丰厚的地方,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处 。叩打的力量,应该先轻后重,再由重而轻 。当然,这里所谓重,也不是用极重的力量,而是相对地稍稍加劲的意思 。总之,要使患者有舒服感就算合适 。在打法的速度上,一般是先慢而后快,慢时一秒钟两下,快时逐渐加到六下或八下 。
应该记住,无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,而后逐渐转强 。两手掌落下时,既要有力,又要有弹性,使患者感觉舒服 。叩打时间一般是1～2分钟,或3分钟就可以了 。极个别情况下,根据病情,延长一些时间,或缩短一些时间 。这种手法,也可在按摩后来配合进行,也可同按摩手法夹杂进行.
2、按摩穴位学习入门的目录
前言
第一章入门百问
第一节穴位含义
第二节经络含义
第三节十二经脉与十四经脉
第四节奇经八脉
第五节穴位命名
第六节特定穴位
第七节五脏六腑
第八节奇恒之腑
第九节取穴方法
第十节配穴方法
第十一节经穴诊断
第十二节经络辨证
第十三节八纲辨证及其他
第十四节补泻手法
第十五节治疗作用
第二章分部解读
第一节穴位编号法
第二节穴位笔画索引法
第三节穴位解读列表法
一、释义法
二、定位法
三、解剖法
四、作用法
五、主治法
六、别称法
七、歌诀法
八、百病百穴法
第四节穴位解读图示法
一、十二经络“E”字运行图法
二、十二经络“十”字运行图法
三、九宫格图法
四、黄金切割点穴法
五、其他速记方法
第五节穴位学习扑克牌法
一、穴位学习牌法
二、按摩治疗点穴处方牌法
参考文献
附表
附表一经穴释义表
附表二经穴定位表
附表三经穴解剖表
附表四经穴作用表
附表五经穴主治表
附表六经穴别称表
附表七经穴歌诀表
附图
附图一穴位学习扑克牌
附图二穴位学习扑克牌附加牌
附图三按摩治疗点穴扑克牌
附图四按摩治疗点穴扑克附加牌
穴位名称与编号
后记
《按摩穴位学习入门》是2007年科学出版社出版的图书，作者是李申清王国顺 。
3、按摩的技巧和步骤是什么？我想学,
瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤 。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔 。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右 。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右 。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟 。
找个老师
背腰部的按摩：
1分推腰背部：双手由脊柱均匀沿两肋分推3~5次
2按揉、晃腰背部：一手放于肩胛内侧，另一手置于对侧臀部，相互交叉用力晃动1~2分钟
3拔揉夹脊血：用大拇指沿脊柱两侧拔揉1~2分钟
4按揉足太阳膀胱经：用手掌沿脊柱两侧3~5次
5滚背腰肌
6叩击腰背部
7点按肾腧穴
8捏脊
9擦命门
10擦八髎
11直推背腰部
也许说的简单 ，这只是步骤，只有实践才可以和不是很难的
三言两语在这里说这么大的问题是不现实的，你要感兴趣可以去系统学学 。也可以看百度视频，搜一下 。
如果是给自己或家人按摩，不如买个电动按摩垫 。很方便，很划算 。
4、中医推拿师必备的解剖知识,该如何轻松"入门"?
实施手法用） 作用（前臂旋前，诊断病情用） 起止点（肱骨外上髁、腕推拿解剖 一般只需要了解与急性运动损伤及慢性劳损相关的肌肉 因此 推荐从疾病的角度入手学习相关知识 可以淘汰暂时无用的内容
例如 网球肘（肱骨外上髁炎） 相关的肌肉是 前臂旋前肌群（不必每个小肌肉都记，因为推拿是分部位操作，不需要太精确） 除了了解该肌群的 位置（前臂外侧，寻找病位用）走向（延桡骨
下一步，应练习手法按摩，寻经边练边寻经络，由浅入深，逐步简进，熟则生巧，巧则灵，手法灵活则治病救人，
可以了 。一边练一边看 。
接下记熟十二经络走向 。
开始手法练习
推拿解剖 一般只需要了解与急性运动损伤及慢性劳损相关的肌肉 因此 推荐从疾病的角度入手学习相关知识 可以淘汰暂时无用的内容
例如 网球肘（肱骨外上髁炎） 相关的肌肉是 前臂旋前肌群（不必每个小肌肉都记，因为推拿是分部位操作，不需要太精确） 除了了解该肌群的 位置（前臂外侧，寻找病位用）走向（延桡骨，实施手法用） 作用（前臂旋前，诊断病情用） 起止点（肱骨外上髁、腕，针对治疗用）其他不需记忆 一般解剖教材都能胜任教学任务
以上是本人临床的自身体会 希望能对你有所帮助
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