柚子减肥餐饭前吃效果更佳
柚子热量低，水分大是大家公认的瘦身水果，但是怎么吃什么时候吃效果才最明显呢？很多瘦身达人根据自己的减肥经验总结出了有效柚子减肥餐 。赶紧和小编一起来学习一下吧 。
吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物 。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子 。让你瘦得健康，瘦得美丽 。一、柚子的减肥原理柚子易产生饱腹感比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感 。
然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美 。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲 。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪 。
【柚子减肥餐饭前吃效果更佳】饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量 。而且柚子可以吸收体内的脂肪 。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦 。
把柚子当零食
在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手 。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来 。
柚子冰糖汁
材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用 。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈 。
柚子热饮
当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧 。
材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺 。
做法：
1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开 。
2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可 。
柚子减肥餐饭前吃效果更翻倍，如果不信，你可以赶紧尝试哦
吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物 。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子 。让你瘦得健康，瘦得美丽 。一、柚子的减肥原理柚子易产生饱腹感比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感 。
然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美 。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲 。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪 。
【柚子减肥餐饭前吃效果更佳】饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量 。而且柚子可以吸收体内的脂肪 。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦 。
把柚子当零食
在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手 。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来 。
柚子冰糖汁
材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用 。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈 。
柚子热饮
当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧 。
材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺 。
做法：
1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开 。
2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可 。
柚子减肥餐饭前吃效果更翻倍，如果不信，你可以赶紧尝试哦
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