烧心是肠胃疾病中非常常见的一种症状，在吃饭后一些人很容易感到烧心其实它的危害性也是非常大的，一定要尽快缓解，下面来具体介绍一些食物能帮助缓解烧心 。
5种食物有效缓解烧心
吃根香蕉 。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情 。
菜里放点姜 。这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可 。
嚼口香糖 。发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状 。
喝小苏打水 。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题 。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用 。
【烧心吃什么马上能缓解】喝芦荟汁 。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说：“芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症 。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁 。
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