多吃芒果可防癌 芒果的七大功效
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8% 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需 。下面让我们一起来看看芒果的功效与作用吧！
芒果的功效
【多吃芒果可防癌 芒果的七大功效】有助预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。
止吐
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统 。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
芒果的副作用
1、饱饭后不可食用芒果 。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病 。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食 。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食 。
3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏 。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意 。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。
此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱 。
要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食 。还有，过敏体质者慎吃芒果 。
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