1岁宝宝吃什么辅食
1-2周岁宝宝的一周食谱安排：
星期一
早餐：芙蓉鲜蛋 维生素方包
午餐：肝泥软饭 时鲜菜鱼片汤
下午加餐：钙片 鱼肝油 苹果
晚餐：葱花冬菇肉末细丝面
夜间加餐：牛奶1瓶
星期二
早餐：鲜奶麦片 蛋糕
午餐：软饭 豆腐鱼肉蒸蛋 沙参玉竹瘦肉汤
下午加餐：钙片 鱼肝油 蛋花汤 面包
晚餐：软饭 鹌鹑蛋 蒸肉饼 炒土豆丝
夜间加餐：牛奶1瓶
星期三
早餐：鸡蛋桂花粉 果酱面包片
午餐：鸡肝 银丝面 韭黄为配料
下午加餐：钙片 鱼肝油 冰花雪耳汤 饼干
晚餐：软饭 咸菜蒸大鱼 青菜末
夜间加餐：牛奶1瓶
星期四
早餐：鲜甜豆浆 鸡蛋卷
午餐：软饭 蒸皖鱼 瘦肉 莲子 百合蜜枣汤
下午加餐：钙片 鱼肝油 蜜糖炖雪梨
晚餐：软饭 番茄汤 牛肉菜饼
夜间加餐：牛奶1瓶
星期五
早餐：蛋花瘦肉粥 馒头片
午餐：软饭 时鲜菜汤 金针 粉丝 煮鱼松
下午加餐：钙片 鱼肝油 熟大蕉1个
晚餐：青菜嫩段 鸡肉丝面片
夜间加餐：牛奶1瓶
星期六
早餐：芝麻糊 奶油包
午餐：软饭 番茄煮鸡蛋
下午加餐：钙片 鱼肝油 红萝卜土豆猪骨汤
晚餐：软饭 肉末豆腐时鲜菜汤
夜间加餐：牛奶1瓶
星期日
早餐：腐竹白果粥
午餐：软饭 马蹄瘦肉饼 青菜蜜枣猪骨汤
下午加餐：钙片 鱼肝油 时鲜水果
晚餐：鱼蓉软饭 雪耳鸡蛋汤
夜间加餐：牛奶1奶
参考一下： 适合作为4个月、5个月和6个月宝宝辅食的食物 强化铁的婴儿米粉：这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物 。婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶瓶 。一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物 。婴儿强化铁的谷物应一直吃到1岁半 。菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥 。果泥：选择熟、软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥 。尝试给宝宝吃各种水果泥，每次只吃一种，等宝宝接受了，再试另一种 。蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离 。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝 。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次 。不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝宝喂食，这容易引起宝宝食欲减退 。对蛋黄过敏的宝宝，应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄，一般要等到7个月甚至1岁 。肉汁、肉糊：选嫩瘦肉（里脊肉）剁碎，放入沸水中煮烂，去除硬颗粒，用汤匙压碎成汤汁或糊 。
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