风寒引起的感冒都是比较急的，症状有发热、感觉寒冷、不出汗、还会流清鼻涕等，其实呢，风寒感冒不用吃药也是可以得到康复的，我们可以通过食物的方法来治疗风寒，这样不但可以省去吃药，还可以在吃美食的同时让风寒得以治疗，下面我们就介绍一些风寒感冒饮食的食谱 。
【姜丝萝卜汤】
【风寒感冒饮食吃什么好】配方：生姜25克，萝卜50克 。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可 。功效：祛风散寒解表 。用法：每日1次，热服 。
【葱豉汤】
配方：葱白2根，豆豉10克 。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅 。功效：解表散寒 。用法：趁热服用，服后盖被取汗 。
【香菜葱白汤】
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克 。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可 。功效：发表散寒 。用法：每日2次，连服2～3日 。
【姜糖饮】
配方：生姜10克，红糖15克 。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖 。功效：疏散风寒，和胃健中 。用法：每日1次，趁热顿服 。服后盖被睡卧取汗 。
【苍耳鸡蛋】
配方：鸡蛋1个，苍耳子6克 。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟 。功效：散风止痛 。用法：每日1次，趁热食用 。连服3日 。
【五神汤】
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严 。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下 。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧 。剩下的药液，煮热当茶饮 。
【神仙粥】
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)，共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅 。趁热服下后，使身体微热出汗 。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症 。
这些都是一些特别简单的做法，他们都有一个共同的特点，就是要出汗，所以呢风寒感冒饮食比较适合吃荆芥，薄荷，佩兰、姜、鸡蛋等一些食物，但是切记这个时候一定要忌口，不能吃辛辣的食物，当然了酒之类的东西也是不允许的 。
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