牛肉
[性味]性平，味甘 。[功效]健脾益肾，补气养血，强筋健骨 。[宜食]凡身体衰弱，或久病体虚，营养不良，筋骨酸软，中气下陷，气短，贫血，面色萎黄，头昏目眩之人．均宜食用；手术后的人，宜多饮炖汁，或用加红枣炖服，能补中益气，助肌肉生长．促进伤口愈合；体力劳动者、运动员等在繁重体力劳动或激烈运动前后，宜吃，对补充身体过多的消耗和帮助肌肉的生长很有帮助；在食欲不振，身体素虚，又不能进服其他补养药时，亦宜先吃汁，或用1千克，砂仁、陈皮、桂皮各3克，生姜15克，共炖熟后加盐调味服用，久食能去除虚弱，增进健康；对年轻产妇及失血引起的贫血，宜食，或用配以枸杞子、红枣，补血功效更为显著，这是因为中含有丰富的铁质，有较好的补血作用 。《韩氏医通》：“黄，补气，与绵黄芪同功 。”《医林纂要》：”味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣 。”[忌食]感染性疾病发热期间忌食 。因含中等量的胆固醇．故高血脂患者忌食 。疯牛病肉禁食；根据前人经验，忌与韭菜一同食用；在民间，亦有群众视为发物，对于患有湿疹、疮毒、瘙痒等皮肤病者，应忌食，对患有肝炎，肾炎者，亦应慎食 。《食经》：“黄牛水合猪肉及黍米酒食，井生寸白虫，合薤食，令人热病，合生姜食损齿 。”[按语]为滋补强壮之佳品，它所含的蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁等物质十分丰富，其中蛋白质所含的必需氨基酸甚多，故其营养价值很高 。古代有“霞天膏”．就是单用熬制而成，专治脾虚久泻．大病后极虚赢瘦，诸虚百损之人 。
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