夏季消暑去火的两款养生汤品
现在是炎热的夏季 ， 似乎在外面呆一会感觉就要晒糊了一样的 ， 其实夏季要注意的问题有很多 ， 首先来说就是防暑降温的工作哦 。夏季如何消暑去火呢 ， 养生汤品就是不错的选择 ， 一起来看小编介绍的几款汤品吧 。
1、虫草花绿豆鹧鸪汤
材料：鹧鸪1只 ， 瘦肉100克 ， 虫草花25克 ， 绿豆50克 ， 无花果适量 ， 盐适量 。
做法：把鹧鸪及瘦肉洗净 ， 切大片 ， 所有材料入锅 ， 加入适量清水煎煮 ， 水开后文火煮1小时后加入适量盐调味即可饮用 。
功效：绿豆具有清热解毒 ， 消暑利水的作用 ， 鹧鸪有补五脏 ， 开胃 ， 壮阳补肾、强身健体的作用 ， 而虫草花则有保肺肾 ， 补精髓 ， 强身保健的作用 ， 所有材料一起煮成汤 ， 则能发挥出清热解暑 ， 益肺除痰 ， 强身健体的功效 ， 常常用于治疗夏热中暑 ， 肺热痰多等 。夏季适合这样的养生汤品哦 ， 不仅可以补肾壮阳 ， 而且还可以强健身体 ， 对于滋补五脏有很好的作用 ， 所以这样搭配食用是夏季不错的清热消暑祛湿的好选择 。
2、冬瓜薏米煲水鸭
材料：冬瓜250克 ， 薏米30克 ， 水鸭250克 ， 生姜2片 。
做法：水鸭洗净斩块 ， 氽烫后用清水冲干净 ， 冬瓜连皮切块 。将所有材料一起放入砂锅 ， 加水 ， 先用武火煮15分钟后改为文火 ， 再煮一个小时左右 ， 调味即可食用 。
功效：清热祛暑 ， 利尿解暑 。冬瓜清热 ， 薏米利尿 ， 而水鸭是滋阴补品 。
【夏季消暑去火的两款养生汤品】关于夏季消暑去火的两款养生汤品的做法的 ， 大家都学会了吗 ， 方法简单 ， 而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用 ， 可以促进消化和吸收 ， 而且还可以起到美容养颜的作用 ， 促进肠道蠕动 ， 保健作用强 。
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