众所周知，喝红茶是可以减肥的，因为红茶内含有一定的抑制脂肪的成分，但是喝红茶减肥需要长期的坚持，且要有合理的运动和饮食，如果大家喝红茶减肥成功的话，那肯定是方式正确了 。具体如下！喝红茶能够减肥?红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果 。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果 。?红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍 。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物 。喝红茶减肥的效果?一般来说，喝红茶是具备减肥功效的，但是喝红茶减肥毕竟只是具有一定的辅助作用，最少要持续喝一个月以上才可以减肥，但是具体的需要多久还得看个人的吸收能力、最好还搭配合理的运动和饮食 。喝红茶的其他功效?1、消除疲劳?红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用 。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸的排泄，具有消除疲劳的功效 。?2、预防感冒?红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用 。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果 。?3、防血栓形成?红茶中所含的多酚类抗氧化物，具有明显的抗凝和促纤溶作用，可防止血桂的形成 。?4、消炎杀菌?红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌 。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利；在民间，如果是患褥疮和足癣，也常用红茶涂抹 。?5、利尿?红茶含有咖啡因和芳香类物质，两者综合作用，可增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，提高肾小球过滤率；同时可抑制肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加，有利于体内乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄 。?6、御寒?红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的适应能力，所以冬天宜喝红茶 。且红茶所含茶多酚比较少，对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有和胃的作用 。?7、调节血糖?红茶中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用，可以辅助调节血糖稳定，有效防治心肌梗死 。?8、抗衰老?红茶中的茶黄素、茶红素等具有较强的抗氧化性，饮用后可以有效缓解自由基对皮肤和心血管的损害，对抗衰老 。总而言之，喝红茶虽然具备一定的减肥瘦身的作用，但是具体的减肥效果是因人而异的，所以如果喝红茶减肥成功的话，那恭喜您！但是建议还是要坚持喝，因为喝红茶不仅减肥，还有其他的好处！
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