有哪些血虚证的食补方
如何食补血虚证
体内血液亏虚不足 。脏腑组织失于濡养 。Il缶床表现为面色苍白或萎黄 。爪甲淡白，头晕眼花，手足发麻 。心悸失眠的证候 。常见于心悸、虚劳、眩晕、长期发热、月经不调、崩漏、闭经、不孕，以及西医的营养不良、造血功能障碍、慢性消耗性疾病、神经衰弱或出血性疾病等 。
心主血，肝藏血，心肝两脏与血的关系最为密切 。若心血虚，可见心悸、失眠、多梦；肝血虚则表现为眩晕，耳呜 。视物模糊，手足震颤等 。
补血的常用食物有：
粮豆类：香血糯 。
蔬菜类：胡萝卜、黑木耳、菠菜 。瓜果品类：龙眼肉、葡萄、桑葚、荔枝、松子等 。
水产类：鱼膘、鳖、海参等 。
禽畜类：猪心、猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、羊胫骨、羊脊骨、牛筋、猫肉等 。
心血虚侧重选食香血糯、龙眼肉、莲子、鱼膘胶、猪心等 。
肝血虚侧重选食菠菜、大枣、花生、荔枝、葡萄、黄鳝、牛筋、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、猫肉、雉肉、羊骨、雀肉、雀卵、鸡蛋等 。
【有哪些血虚证的食补方】
推荐阅读
- 哪些食疗方可治疗骨质酥松症
- 吃米饭有哪些饮食原则
- 哪些食物有助于促进睡眠
- 你知道菠萝有什么功效
- 陈皮牛肉有什么功效
- 哪些食物会引起偏头痛
- 哪些食物可预防嘴唇干裂
- 实施方案写哪些内容
- 哪些食物具有护牙功效
- 有哪些预防龋齿的食物