女性吃榴莲最佳时间
【女性吃榴莲最佳时间】
女性吃榴莲的最佳时间是早上 。早起以后正是身体缺少多种营养的时候 ， 这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类 ， 另外还能吸收到无机盐和多种维生素 ， 对提高机体功能大有好处 。但是那些患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群 ， 是不宜在早起空腹食用榴莲的 ， 不然会让这些不良症状加重 。吃榴莲最好在两餐之间吃 。而如果要减肥的话 ， 可以在进餐前20-40分钟吃一些 ， 这样可以防止进餐过多导致的肥胖 。饭前吃 ， 其中富含的果糖和葡萄糖 ， 可快速被机体吸收 ， 满足机体对能量的紧迫渴求” ， 水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感 ， 这样可以减少正餐摄食量 。
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