孕妇腿抽筋是怎么回事 引起孕妇腿抽筋的原因
孕妇腿抽筋是怎么回事？引起孕妇腿抽筋的原因有哪些呢？其实“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍 。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时 。
【孕妇腿抽筋是怎么回事 引起孕妇腿抽筋的原因】 怀孕之后半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋 。导致孕妇腿抽筋的原因是：在怀孕期间由于孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加 。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克 。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性 。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作 。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解 。
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳 。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D 。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状 。
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