腰肌劳损食疗
腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，可以控制疾病，提出下列几种方法：
1、海带25g，荔枝15g，小茴香15g；加水共煮，每日饮服一次 。
2、生韭菜（或根）500g；捣汁温服，每次500ml，每日2次 。
3、淡菜300g；烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙 。
4、芝麻15g，大米100g；将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥 。每日一剂，供早餐食用 。
下面是几款腰肌劳损食疗方：
食疗处方一：淡菜、黄酒、韭菜各适量 。将淡菜浸入黄酒中，然后同韭菜共煮后服食 。
食疗处方二：丝瓜根及近根部的老藤适量，黄酒少许 。将丝瓜根、藤焙干研末 。每次取6克，用黄酒送服，每日2次 。
食疗处方三：韭菜根、陈醋合适量 。将韭菜根洗净，捣烂，加醋调和 。敷于痛处 。
食疗处方四：鲜鸡蛋3个，米醋500克 。将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋．煮8分钟后取出，每日临睡前食用，至痊愈 。
【腰肌劳损食疗】 平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
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