每年都是冬至数九吗 冬至是不是数九的开始
导读：冬至是不是数九的开始？每年都是冬至数九吗？冬至总与数九联系在一起，那是因为冬至是数九的第一天，因此每年冬至到来，是我们更新数九时间表的时候，数九一般是八十一天，最冷的阶段是三九和四九期间，那么数九寒天要怎么保健呢？和趣讯吧小编一起去了解下吧 。
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数九天
数九寒天要怎么保健
1、“百病从寒生”，应注意保暖防寒，使人体感觉温暖舒适，血流顺畅，手脚温暖 。迎风时，用围巾遮住，或戴上口罩，以防受寒后面瘫，老人一定要戴保暖帽 。头部受凉后，血管受寒刺激后容易收缩、痉挛、变窄，阻塞头部供血，容易诱发中风 。除了头部和颈部，还要注意脚部的保暖 。
2、冬季要多吃一些温补的食物，比如羊肉、火锅，还要注意“秋冬养阴” 。炖羊肉或烫羊肉时，可适量加入马蹄、鸡血藤，不仅能去腥膻味，还可清虚热、滋阴 。吃火锅时，肉类过多，容易出现上火、痰多的症状，可以吃一份由冰糖、雪梨和陈皮制成的甜点，可以化痰顺气，润肺清燥 。
3、《黄帝内经》说：“冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光 。”冬季主藏，人们可以适当多睡一会，适合早睡晚起 。大人每晚要保证8小时的睡眠，孩子要适当更久一些 。老人不能为了晨练起太早，建议在有太阳的八、九点以后开始比较好 。
结语：以上是趣讯吧小编整理的“冬至是不是数九的开始，每年都是冬至数九吗”内容，希望能够给大家带来帮助 。
【每年都是冬至数九吗 冬至是不是数九的开始】
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