把荷叶泡水喝是日常的一种很简单的养生方法 ， 这样不仅可以调理身体 ， 还能够起到减肥的作用 ， 虽然荷叶泡水喝有着减肥和降血压的作用 ， 但是喝荷叶泡水需要注意一些事项 ， 不然会造成身体的一些伤害 ， 那荷叶茶喝了会越喝越胖吗？并不会的 ， 相关的介绍如下！喝荷叶茶减肥的效果?1、荷叶是新鲜荷叶的干制品 ， 所含新鲜荷叶的大部分营养成分 ， 干荷叶中的生物碱可以在肠壁上形成保护膜 ， 可以有效阻止脂肪的吸收 ， 减少脂肪的增加 。?2、荷叶具有利尿消肿作用 ， 体内水分代谢异常 ， 常四肢水肿的人群 ， 可以泡荷叶茶喝帮助身体消水肿 ， 从视觉上减重 。?荷叶茶的功效?1、分解脂肪 ， 降脂减肥?荷叶茶中的荷叶碱富含多种化脂生物碱 ， 可以分解人体内多余的脂肪 ， 还可以在肠壁上形成一层脂肪隔离层 ， 从而阻止脂肪的堆积和吸收 ， 达到有效的降脂减肥的效果 。?2、消除便秘 ， 排毒养颜?促进肠道蠕动 ， 利便排毒 ， 达到排毒养颜的效果 。有便秘的人每天喝下四杯荷叶茶 ， 能有效帮助排便 ， 在空腹时或饭前喝下排毒减肥效果更好 。?3、排水利尿 ， 提升代谢?荷叶茶能提高人体新陈代谢的效率 ， 排水利尿 ， 上班族或者水肿的女生们可以多喝荷叶茶哦 。荷叶茶的饮用禁忌?荷叶茶一般没有什么副作用 ， 但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶 。?荷叶茶的制作方法?1、将新鲜采集的荷叶洗净 ， 切丝或者方状都可以 ， 晾干 。?2、冲泡荷叶茶不宜过大片 ， 把适量的荷叶放杯子里 。?3、倒一半热水至杯中 ， 浸泡荷叶约5秒 ， 即把水倒掉 。?4、再次用热水冲泡满杯 ， 焖5－6分钟 ， 这样荷叶味会更浓 。?5、如果喜欢口味香甜点的 ， 可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖 ， 口味更佳 。荷叶茶怎么喝才减肥?一、山楂荷叶茶的做法?材料：山楂、荷叶、冰糖 。?做法：?1、将山楂、荷叶清洗干净 。?2、在锅中倒入适量的水 ， 将其煮沸 。?3、把所有的材料都放进锅中 。?4、大火煮沸5分钟后关火 。?5、滤渣 。?6、加入冰糖 ， 搅拌均匀 。?7、待水变温后饮用 。?二、冬瓜荷叶茶的做法?材料：干冬瓜条、干荷叶、冰糖 。?做法：?1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净 。?2、一起放进杯子里面 。?3、加入适量冰糖 。?4、加入适量沸水 。?5、盖上盖子 。?6、焖5分钟左右 。?7、搅拌均匀 。?8、待水变温后饮用 。饮用小贴士：?荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；荷叶第一次冲水是最浓的 ， 还可以再冲1-2次的 ， 当然后面几次的效果没有这么明显 ， 但也不必冲一次就倒掉 ， 造成浪费 。
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