吃多了肚子难受怎么办，三种方法有效促进消化
肚子饿是一件很难受的事情 ， 但吃多了也是一件很难受的事情 ， 过年过节的时候 ， 很多人面对满桌的美食 ， 往往会不小心吃多 ， 那么吃多了肚子难受怎么办 ， 下面给大家推荐三种促进消化的方法 。
吃多了肚子难受怎么办 1、服用消食药物
有些朋友的脾胃功能可能本来就不是很好 ， 这时吃多了就会加重不适的感觉 ， 那么这时可以选择吃一些消食的药物来缓解 ， 比如健胃消食片 ， 这些消食药物能够帮助胃肠道消化食物 ， 还能够在一定程度上保护胃肠道 。
2、点按穴位
【吃多了肚子难受怎么办，三种方法有效促进消化】
身体一旦进食太多会导致胃无法及时消化 ， 此时可以点按一些穴位 ， 增进脾胃的功能 ， 进而促进消化 。比如点按足三里 ， 然后轻柔地按摩中脘、天枢等穴位 ， 记住不要吃饭后立刻按摩肚子 ， 也不要暴力按摩 ， 以免引起肠胃受损 。
3、散步
正常饮食之后散步能够促进消化 ， 吃撑了之后散步同样能帮助我们消化 ， 只是最好是休息半小时之后再去散步 ， 虽然散步的运动量不是很大 ， 但是适当运动能够促进胃肠道消化吸收 ， 这样就能够改善肚子难受的情况 。
结语：吃多了肚子难受怎么办 ， 除了以上三种方法之外 ， 还能够对肚子进行按摩缓解 。如果胃部的不适感不能得到缓解 ， 那么一定要及时前往医院 ， 虽然很多情况下的胃胀是吃多了引起的 ， 但是也不能放松警惕 。
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