温州坐月子吃什么菜
宜吃：1、含铁丰富的食物 ， 促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物 ， 如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物 ， 帮助产后妈妈增强营养 。
肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾 。
蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜 。
水果：番茄、杏、枣、橘子 。
坐月子分为嫩月和老月 ， 即刚生小孩的前半个月为嫩 ， 这段时间 ， 需要多注意饮食 ， 一般饮食以清单为主 ， 以鸡 ， 鸡蛋 ， 骨头汤为好 ， 因为可以增加奶汁给宝宝吃 ， 这期间 ， 尽量不要吃太多蔬菜或者是不吃 ， 因为 ， 生完小孩 ， 肚肚空 ， 需要排泄废物多 ， 蔬菜对肚肚来说 ， 是凉的 ， 吃了有不适应的话 ， 会拉肚肚 ， 影响宝宝 。过完一周或者是十天以后 ， 买一个猪肚 ， 清顿 ， 然后切了吃 ， 补一下肚肚 ， 之后 ， 适当吃一些蔬菜 ， 如芥菜 ， 白菜 ， 红薯叶等绿色菜 ， 不过 ， 要少量 ， 因为 ， 吃多还是对身体不太好 ， 水果是一定不能吃的 ， 因为凉性的 ， 祝宝妈宝宝健康
亲 ， 尽量多喝汤 ， 多吃红枣 ， 蔬菜要少吃一些 ， 适当的吃就好了 ， 像红萝卜 ， 这些都是可以的 。鸡蛋也可以多吃的 。祝宝宝健康成长
胡萝卜 ， 白菜 ， 绿色的菜
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