介绍几种大枣养生保健的方法选择适合自己的
【介绍几种大枣养生保健的方法选择适合自己的】我们都知道红枣是一味常见的中药材 ， 除了补血养气 ， 红枣还有养肝排毒、止咳润肺、安神助眠的作用 。红枣不同的食用方法就有着不同的不同的养生保健效果 ， 下面就由中医频道为您介绍几种红枣养生保健的方法 ， 学会这几种红枣养生保健的方法 ， 让你和家人用着健康优质的生活 。一、红枣泡水 ， 养肝排毒实验证明 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能增加人体血清蛋白 ， 从而达到保肝排毒的功效 。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化 ， 如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是 ， 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。二、红枣泡茶 ， 补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝 ， 可治疗胃寒、胃痛如果再放入桂圆 ， 就是补血补气茶了 ， 适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。三、红枣熬汤 ， 止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 ， 可止咳润肺 。材料：银耳：20克（大约半朵） ， 红枣：20颗 ， 冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头 ， 撕成小块 ， 与红枣、冰糖一起放到锅里 ， 加水6碗 ， 大火煮开后 ， 改用文火再煮半个小时 ， 即可熄火 。四、红枣煮蛋 ， 补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水 ， 到枣烂桂圆绵时 ， 打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效 ， 煮出的鸡蛋很滋补 。五、红枣熬粥 ， 安神助眠中医上讲 ， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。六、红枣泡酒 ， 血管通畅红枣在浸泡过程中 ， 富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。红枣全身都是宝 ， 既能补血养颜又能作为中药材入药 ， 善用红枣养生 ， 会给你带来意想不到保健效果 。小编为你介绍的这几种红枣养生保健的方法你学会了吗？希望中医频道为你介绍的这几种红枣养生保健的方法能帮助到你 ， 祝你生活愉快！
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