经典的三款减肥食谱
经典瘦身食谱一：
晨起：饮水1杯，约300毫升 。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克 。
早间：水果1个 。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克 。
午间：水果1个 。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克 。
睡前：脱脂鲜奶250毫升 。
经典瘦身食谱二：
晨起：饮水1杯，约300毫升 。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克 。
早间：水果1个 。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克 。
午间：水果1个 。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克 。
睡前：豆浆250毫升 。
经典瘦身食谱三：
晨起：饮水1杯，约300毫升 。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克 。
早间：水果1个 。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克 。
午间：水果1个 。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克 。
【经典的三款减肥食谱】睡前：脱脂鲜奶250毫升 。
推荐阅读
- 山竹长在哪里 今天才知道山竹是这样的长的!
- 睡姿可以防治哪些疾病？好的睡姿是养生秘诀
- 关于伟的四字成语
- kn90和kn95的区别
- 上海富国银行是什么性质的银行
- 适合儿童的减肥食谱推荐
- 即食海参的家常做法
- 伊斯兰教创始人
- 四个生姜的减肥食谱
- 卧槽真正的意思是什么