健身可以吃的肉类
牛肉啊鸡肉等等，反正吃猪肉最不明智的选择，因为脂肪的脂肪最高 。那些做过胆结石、肾结石手术的人，医生都会强调要他们尽量不吃猪肉的 。还有那些你一看就很油腻的东西也不要去碰 。这可是我教练叮嘱的哦！还有就是每天至少运动一个小时 。因为运动不超过半小时以上是没有减脂肪的效果的，只有进行有氧运动才能减脂肪 。而我们的有氧运动是在半个小时以上的才是哦 。如果只靠节食不运动也是比较难减的哦，运动最好保证出更多的汗！祝你成功哦！
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