月子贫血的产妇吃什么补血快，四种食物改善产后贫血
孕妇在生产过程中会大量失血 ， 所以在生产完之后都会或多或少出现一些贫血的症状 。贫血如果不能及时改善 ， 可能会给身体造成比较大的伤害 ， 那么月子贫血的产妇吃什么补血快呢?
月子贫血的产妇吃什么补血快 1、菠菜
产妇在月子期间如果发生贫血可以通过食用菠菜来补血 。菠菜中的铁元素含量很高 ， 能够为产妇的身体补充较多的铁元素 ， 而铁元素则是生成血红蛋白的重要原料 ， 所以产妇吃菠菜能够有效改善贫血 。
2、阿胶
阿胶具有很好的补血养气功效 ， 对于生产后的女性身体有很多的好吃 ， 并且阿胶中的铁含量很高 ， 产妇适量食用一些阿胶 ， 不仅能够预防产后的贫血也可以有效改善生产后的贫血 。
3、红枣
月子期间贫血的产妇可以吃红枣来补血 。红枣中含有多种维生素和微量元素 ， 其中铁元素的含量格外多 ， 所以产妇可以多吃红枣来补铁补血 。红枣还可以与红豆一起煮粥 ， 或者和枸杞一起食用 ， 这样补血效果更好 。
4、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素 ， 每100克樱桃中的铁元素含量为59毫克 ， 是水果中含铁量最高的 ， 并且樱桃中还含有丰富的维生素 ， 月子中的产妇食用樱桃不仅能够补血 ， 还可以补充其他的营养物质 。
【月子贫血的产妇吃什么补血快，四种食物改善产后贫血】 结语：月子贫血的产妇吃什么补血快 ， 产妇在月子期间贫血可以吃菠菜、阿胶、红枣、樱桃等含铁量高的食物 。在女性坐月子期间 ， 月子餐要做到营养均衡 。
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