众所周知，国际上关于茶与健康的课题，研究最多的就是绿茶 。要说绿茶的保健功能这么受重视，归根结底还是由于绿茶没有经过发酵，最大程度地保留了茶树鲜叶中最原始的物质，那喝绿茶瘦了8斤好不好呢？相关的介绍如下！喝绿茶的减肥原理?1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内 。?2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。?3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积 。?喝绿茶减肥的方法?新配方一：薏仁绿茶?配方：绿茶粉、薏苡仁各适量 。?做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用 。?功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂 。?新配方二：山楂绿茶?茶方：绿茶粉6克、山楂5钱?做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖 。?功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。新配方三：荷叶清心茶?茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱?做法：以沸水冲泡，可当饮料喝 。?功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。?新配方四：大黄绿茶?茶方：绿茶1克、大黄半钱?做法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。?功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老 。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意 。?喝绿茶的好处?1、绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效 。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用 。?2、绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对小儿腹泻也有明显效果 。?3、绿茶有含有脂多糖，能帮助身体抵抗辐射，避免辐射造成的伤害；绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜，延缓皮肤衰老 。?4、绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，还能刺激肾脏，促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。?5、绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，还能刺激肾脏，促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。6、绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑的效果 。对于缓解偏头痛也有一定效果 。?7、绿茶本身热量低，并且含有丰富的维生素C，能减少体内脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的 。?8、绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，对预防龋齿和护齿都有好处 。此外绿茶中的维生素C等对降低眼睛晶体浑浊度，减少眼疾、护眼明目均有积极作用 。?绿茶的冲泡方法?1、洗净茶具?茶具可以是瓷杯子，也可以是透明玻璃杯子，透明的杯子更便于欣赏绿茶的外形和质量 。?2、赏茶?在品茶前，要先观察茶的色泽和形状，感受名茶的优美外形和工艺特色 。?3、投茶?投茶有上投法、中投法和下投法三种，根据不同的茶选用不同的投法 。如龙井、碧螺春适合上投法 。?4、泡茶?一般用80°至90°的水冲泡茶 。茶汤颜色逐渐变化，茶烟缓缓飘散，茶芽会在杯子中渐渐舒展、上下起伏，这称为“茶舞” 。?5、品茶?在品尝时适合小口慢慢吞咽，让茶汤在口中和舌头充分接触，要鼻舌并用，品出茶香 。总之，正是因为这些神奇的物质，让绿茶有着其他饮料不具备的健康保健功效，从1980年代日本科学家发现绿茶的抗癌功效以来，绿茶的保健作用被茶友们广泛认知 。
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