唾液养生气功
捣舌：就是活动舌头，是口中产生产生更多唾液，用气功理论解释是产生产生更多金津玉液 。
一、对捣舌的解释
1、一般来说捣舌练习舌头灵活度的一种方式，比如练习唱歌、练习播音都有用到 。
2、主要让舌头往外面冲，练习舌头的灵活性和力度 。还有舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来 。
3、还有就是用舌尖去触摸每个牙齿，数牙齿，练习灵活度 。
4、还有舌头能够很迅速的由平转成竖向，练习到左右转动竖向自如 。以上2~4点都属于捣舌的动作范畴 。
5、这一类练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效 。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习 。
二、气功中的捣舌作用理解
1、心开窍于舌，舌为心之苗，舌头训练灵活也可以提升心灵定力 。
2、舌动则生津，气功中舌抵上腭，也有为了产生更多（金津玉液）唾液，这是人体最养生的体液，润滑口腔，天然的免疫液，可杀菌，保护食道，静气调节 。
是哪一本气功书？是说收功阶段时的动作吧？一般而言，由于入静时口中会有唾液产生（古谓之“金津玉液”），所以收功时要做“赤龙搅海”，就是左边叩齿9下，中间叩齿9下，右边叩齿9下，然后像漱口那样舌头在嘴巴里左边搅3下，右边搅3下，然后把唾液分3口，意念分别从左、中、右咽下去，收功完毕 。
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中医及气功认为，唾液乃人身诸阳之精华，谓之金津玉液，咽之可得气，是气功的基本方法 。捣舌即活动舌头，和舌抵上腭同用，为的是口中产生更多唾液 。
捣舌是播音主持学习的过程中,练习舌头灵活度的一种方式 。
动作就是让舌头反复的往外面冲,练习舌头的灵活性和力度 。
再看看别人怎么说的 。
捣舌是播音主持学习的过程中,练习舌头灵活度的一种方式 。
动作就是让舌头反复的往外面冲,练习舌头的灵活性和力度 。
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