怎样食疗补肾
补肾食物：山药 。山药性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。
补肾食物：鸡蛋 。无可否认 ， 鸡蛋是极好的补肾食物之一 ， 是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体 ， 是恢复元气最好的“还原剂” 。
补肾食物：虾 。虾是大家公认的补肾食物 。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
其实人正常吃的食物都可以生精 ， 生体是一个整天 ， 不要过偏于某些食物 ， 生体不好 ， 要在营养师或中医师指导下服用药物和食物 ， 在四季当中冬天对应的是肾 ， 可以适当食补 ， 一天当中晚上9点到1点是一年的冬季 ， 要早睡 。傍晚5点到7点是肾经循环的时候 ， 要锻炼 ， 五味咸入肾要少吃 ， 黑入肾要多吃 ， 其次还有山药 ， 莲子 ， 鸡蛋 ， 核桃 ， 板栗 ， 葡萄 ， 香蕉 ， 泥鳅 ， 虾肉 ， 牛肉等都可以起到生精不肾的效果 ， 手打的不容易啊望采纳！
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