b1和b12能长期服用吗
b1和b12能不长期服用 。b1和b12都属于维生素的一种 。维生素是一系列有机化合物的统称 。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得 。
【b1和b12能长期服用吗】维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用 。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒 。维生素在体内的含量很少，但不可或缺 。
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