养生:冬季养生有些雷区你踩中了吗

【养生:冬季养生有些雷区你踩中了吗】抑郁,表现是每年就出现悲伤、忧郁、沉闷的情绪 。为了缓解不良情绪,采用抽烟、饮酒、打牌、狂欢聚会、熬夜来振奋精神,这种做法是错误的 。这样其实不缓解不了抑郁,反而会耗散人体的气血,神得不到收藏 。《黄帝经》中说:“冬三月为闭藏……志若伏匿,若有私意,若已有得 。”意思是冬季要藏,应避免各种因素对情绪的干扰和刺激,让的心情处在淡泊、宁静的状态下,来控制的精神活动 。要“恬淡虚无、精神守”,含而不露,心情愉悦,就不会抑郁 。

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