林海养生气功学
想静心的话就学养生类的吧，类似愈加，也可以学学马王堆导引术，八段锦，太极，对修身养性都有一定的功效 。对于气功不是很了解，主修的不是这个 。听我的一个练散打的同学说 ，武术分外家和内家功，如散打就属于外家，给人感觉遇事较急躁 。但练内家的，如民传给人感觉就比较沉稳 。每个运动项目都有其特征的，如果想静心，就练慢的吧，以养生修行为主 。主修的不是这个项目所以就只能给你这点意见
看了下面的说明原来八段锦分这么多种，我练的是站式的，当时上课估计没怎么仔细听老师讲，不过你这么说估计没人会看的懂，练这种东西最好还是有老师在从旁指导
推荐阅读
- 春季很适合瑜伽养生 注意细节练习
- 健身气功太极养生丈
- 气功吧童子道德经养生不传之秘
- 男性肾虚气血不足 试试养生茶
- 玫瑰药膳是春季养生的佳品
- 蜂蜜不能和什么一起吃 蜂蜜的养生误区
- 夏季可以喝哪些菊花茶养生
- 冬季老人养生防病八大宜忌
- 中医：冬季御寒养生必学招
- 四大不同体质的瑜伽养生方